走行距離は95.8km。
8/28でレベル51になりました。織田信長の時代だったら死んじゃってる年齢。
体調管理とボディケアにはもう少し気を使うようにしないとね。
月曜日は昼休みジョグ
ひるひろまち。
— nochibo (@nochibo) 2023年8月21日
昨日は気が付かなかった立派なキノコがありました。
電線のハシブトガラスがみんな口を開けてる。
鳥類は汗腺がないから口から体温調節をするんだそうな。
ちょっと間抜けでかわいいw pic.twitter.com/1crnX3gisO
夜も少しだけ走りました。
火曜日はランオフ。
水曜日は坂ダッシュ！
江ノ島ぐるぐるクラブ♪
— nochibo (@nochibo) 2023年8月23日
今週も島内の混雑を避けてスピンオフ企画。片瀬山坂ダッシュ→鎌倉山→缶ビールw
諏訪神社のお祭りが今日からなんですね。地元の皆さんのウキウキした感じが心地よい(*^_^*) pic.twitter.com/zwufZCgNQj
木曜日は終業後に新しいワラーチを作ってみました。
ワラーチ2号（ソール貼り合わせ滑り止め付き）が剥がれちゃったので、補修の合間に３号（Vibram10m単体）を作ってみました。
— nochibo (@nochibo) 2023年8月24日
三代目ともなると蓄積したノウハウで、短時間で足の位置までピタッと決まる(*^_^*)
そのまま様子見ジョグ。
諏訪神社のお祭りは今日も地味に盛り上がっていました♪ pic.twitter.com/fWhEbDBPP9
金曜日は二の鳥居グループラン。
二の鳥居グループランでした♪
— nochibo (@nochibo) 2023年8月25日
集合場所まではペースが上げられず、途中からダイチャリワープw
観光地鎌倉はステーション多くて便利です。 pic.twitter.com/EVZnrbgGJf
競技場が使えなかったので有志で坂ダッシュをゆる募していたのですが、家庭の事情でドタキャンごめんなさい。
妻ちゃん残業につき、自分と娘の夕ご飯を手抜きしようと近所の商店街のお祭りへ。
— nochibo (@nochibo) 2023年8月25日
娘っちは友達を見つけて合流。
てなわけで予定外の頂きまーす♪
今日はもう走りませんw pic.twitter.com/Y5JvezTsIf
土曜日はランツイ界隈で恒例（？）の誕生日（前だけど）年齢走。
しきたりになっているみたいなので誕生日（前）の年齢走行ってきました。
— nochibo (@nochibo) 2023年8月26日
寝起き無補給で30km地点の冷やし梨が沁みた(*´ω｀*)
同年代の@Io05VvG33XVmkA6さんや@SATOSHI_hamu3 さんみたいに㌔5は無理。あの人たち変態だから真似したらダメだよね。
ゴールにしたお祭りは生ビール販売開始前でした(T_T) pic.twitter.com/AdYny9mrfV
早朝からピーカンの江ノ島をスタートして。
15km地点の柳島スポーツ公園。既にやめたい(^_^;)
日陰の少ない海岸線を逃れて境川のサイクリングロードへ。ここも日陰ないwww
そんな炎天下を頑張ったのはここに行きたかったから(*^_^*)
「冷やし梨」一個110円でナイフも貸してくれます。
その場で皮をむいてシャリシャリ。みずみずしくて美味しい(*^_^*)
あまり知らないコースも走ってみました。ヤギいた！
サブフォーペースぐらいではまとめたかったのですが、40km前後で両脚が攣ってしまいペースダウン。
いやいや北海道マラソン走った皆さんは凄い！
ゴール地点は
鵠沼のステキ酒屋と
片瀬西浜のステキ海の家で迷ったのですが
どちらも会いたかったラン仲間が不在だったので水分補給のみ。
片瀬諏訪神社の例大祭をゴールに変更して完走！！！
・・・生ビールの屋台は販売開始前でした(T_T)
日曜日はビアランの予定が行けなくなってしまったので朝だけちょっと。
ステキ酒屋の若旦那に誕生日プレゼントを頂きました(*^_^*)あざます！
「へいわ」広町緑地グルランでした♪
— nochibo (@nochibo) 2023年8月27日
昨日のリカバリーでゆるっと着いていくつもりが、成り行きで途中から引っ張りました。調子にのってスピードあげちゃったのでキツかった(^_^;)
若旦那に誕生日プレゼント頂きました！美味しく頂きますm(_ _)m pic.twitter.com/FEGw8pfsZP
家の用事を済ませてから、夕涼みに釣り竿一本だけ持って腰越漁港へ。
真鯛の赤ちゃんが遊んでくれましたが流石にリリース(^_^;)
3kgぐらいに育ったらまた釣れてくれw
夏の終わりの夕暮れ時、歩いて10分のところに真鯛を釣りに行きました（半分本当w）
— nochibo (@nochibo) 2023年8月27日
夕ご飯のおかずには少々小さかったので、代わりにナミノコガイを一掴み。
入れ物がないのでそのままポケットに入れて帰る島の子みたいなスタイルw pic.twitter.com/Spzi2Dp0UN
代わりにナミノコガイを一掴みだけ採って。
アヒージョにして、朝頂いたビールと一緒に満喫しました(*^_^*)
てな訳で本日の海の幸と人の幸♪
— nochibo (@nochibo) 2023年8月27日
環境とご縁に感謝しつつ、30分振り二度目の夕ご飯。
ちあわせ(*^_^*) pic.twitter.com/nc8Q2J7Pw3
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
