走行距離は140km
GWということもありますが「思わぬ出会い」のおかげで距離が延びることが多く、楽しい週でした(*^_^*)
月曜日は前日の180分ジョグとは違った筋肉を使おうと坂道ジョグへ。
ちょっと嫌なことあった(T_T)
坂道走！
— のちぼう (@obihcon) 2021年5月3日
七里ヶ浜東から鎌倉山に抜ける激坂登りでゼーゼマンしてたら、歩いて降りてきた男女５人ぐらいのランナー集団が聞こえよがしに「うわ走ってるよ」「元気w」って口々に茶化してきた。
別に応援してくれとは思わないけどさ、一生懸命な人を小馬鹿にするようなランナーは悲しいよね。 pic.twitter.com/DN5t9dABFi
そのあとに良いことあった(*^_^*)
嫌な気分を吹き飛ばそうとスイーツで朝ごはん。
— のちぼう (@obihcon) 2021年5月3日
コンビニを出たところで3時間走の途中のマフさんにバッタリ。
材木座のトンネルまでの往復をご一緒させてもらいました。
嫌なことの後にいいことあった(*^_^*)https://t.co/t9vwe1bCwT pic.twitter.com/ahG8rdXwvv
湘南の癒し系ランナーマフさんとバッタリ。
3時間走の途中ということで一時間ほど鎌倉の海岸をご一緒させて頂きました。
予定外の追加距離でしたが、気分が良いと身体が動いてくれますね♪
火曜日は柳島で有志のコソ練（？）でした。
PBにトライする仲間のサポートと、ちょっとだけビルドアップ走（というか追われる恐怖でペースアップ）
頑張っている仲間が結果を出すと自分のことのように嬉しいですよね。ラン仲間最高か！
柳島コソ練（参加者10名オーバーw）
— のちぼう (@obihcon) 2021年5月4日
5kmTTや1kmTTの邪魔したりコモドドラゴンに追いかけられたりと楽しい練習会でした。
少し履き方がわかってきたのか、今日はアルファフライにあまり吸い取られなかったみたいです。帰路もEペースを保てたw pic.twitter.com/U7cxrutQKx
水曜日は練習会仲間から走ってみたいとリクエストのあったゆるトレイルの下見に。
ぴーちさんにご一緒頂きおじさん二人でキャッキャウフフしてきましたｗ
ゴール地点で補給をしていると、反対側の歩道にどこかで（前日ｗ）お見かけしたような一団が。
ぴーちさんとゆるトレランイベントの下見♪
— のちぼう (@obihcon) 2021年5月5日
ゴール地点でキューさん御一行にバッタリ！
合流させてもらって大仏さままでおしゃべりジョグ。
思いがけず楽しい連休最終日になりました。
ありがとうございました(*^_^*) pic.twitter.com/mYuMkbAEK9
みんな元気だな(*^_^*)
「あ、俺いまリア充だ」と実感する楽しい時間でした。
てなわけでこの日も予定外に距離追加ｗ
木曜日は社会復帰にエネルギーを使いすぎたのでランオフしました(^_^;)
久しぶりのオシゴトですがモチベーションは上がることなくw
— のちぼう (@obihcon) 2021年5月6日
子供の日って色々食べられるからいいよね。っていうか連休って良かったよね(T_T) pic.twitter.com/uikMCrtmhO
金曜日は再び柳島へ。
雨なので公共交通で練習会へ。
— のちぼう (@obihcon) 2021年5月7日
乗ってからGPSウォッチをしていないことに気が付いた(T_T)
慣れないことはしない方が良いですね。 pic.twitter.com/pgxpcyDbkO
金曜柳島練習会。
— のちぼう (@obihcon) 2021年5月7日
LT±10秒の変化走。
設定より少し速かったとはいえ全然着いていけませんでした(T_T)
要リベンジですな。
別グループでは仲間のBreaking36。
大幅クリアした本人も凄いし、そのペースを引っ張れるランナーが大勢いるというのも凄い(^_^;)
がんばんべ。#まるお製作所RC神奈川支部 pic.twitter.com/VStBTaSVNp
OPPになったりまた脹脛攣ったり、、、少しペースが速くなると拒絶反応を起こす弱い身体（心か？）この設定は今度リベンジしなくては(T_T)
結果、体力と後悔が残りまくりの土曜日は坂道ランからのEペースハーフ。
これぐらいのペースなら身体のどこも問題ないんだけどなあ。。。
朝ラン♪
— のちぼう (@obihcon) 2021年5月8日
縦長サムネイル実装と聞いてw pic.twitter.com/dkPAksjCky
「世界一の朝食」を出すお店（の前の海岸）で目玉メニューのフレンチトースト食べるよ。
— のちぼう (@obihcon) 2021年5月8日
ってネタやろうと思ったら、目玉メニューはパンケーキだったことに気が付いた。
なんか「時間のある朝に気まぐれで作る小洒落た朝食」で混同していた模様。
材料同じやしええやろ（適当） pic.twitter.com/gwgL60cYZ9
登り2周で死にかけたけど、トータルではEペースに収まりました。
— のちぼう (@obihcon) 2021年5月8日
人目の多いR134でペースが上がっているランナーあるあるw pic.twitter.com/bmrQjsWNRs
その日の夜にこんなお誘いが。
疲れ溜まってきたけどいけるか？いけるのか？
念のため中途半端な参加表明を。
日曜日は目覚まし時計よりも早く起きましたｗ相当楽しみだった模様。
湘南海岸180分ジョグ。
— のちぼう (@obihcon) 2021年5月9日
練習会仲間と次々に合流して柳島へ。
帰路は徐々に別れていってラストは一人ぼっちという人生の縮図のようなランでしたw
みんなで走ると楽しいね。
たまにはこんな集まり方も面白い(*^_^*)#まるお製作所RC神奈川支部 pic.twitter.com/0mR5gawRTb
バッタリお会いできたり、誘い合わせて一緒に走れるご近所ランナーが増えて楽しいな。
急な出会いやお誘いにホイホイ出掛けられるだけの体力（と暇ｗ）がついたという面でも、今年に入って距離を走るようにした効果が出はじめたと思います(*^_^*)
※フルマラソンの結果につなげろよというご指摘は(∩ﾟдﾟ)ｱｰｱｰきこえなーい。
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
