走行距離は137.4km。
連休＆予定していたイベントの中止で週末に時間ができたのでゴリゴリ走りました。
ジョグだけどなw
月曜日はランオフ。
火曜日は朝トレイル。
朝ランは今日も広町緑地ぐるぐる。
— のちぼうꑯ 2/26いこ丸トレイル4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年2月8日
レースペースを決めようと土曜日よりも抑えて入ったつもりだったのに3周とも土曜日より速いという謎。
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
シューズか？？シューズなのか？？？ pic.twitter.com/ha9TQOvo2f
月・火と先週と同じ内容ですが一つだけ違ったのが。
この日はカワセミ様に会えた(*^_^*)
夜も市内を徘徊してきました。
深夜徘徊は120分ジョグ。
— のちぼうꑯ 2/26いこ丸トレイル4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年2月8日
近所のライブカメラに来てみました。
ここは静止画。
「約2分ごとに更新」と書いてあったので、それぐらいなら寒くても我慢できると思ったのですが、「2分ごとに“5分ぐらい前の”画像が更新」されていました。寒い(T_T)
完全に飽きてスマホいじってるおじさんw pic.twitter.com/9hhweI3O8C
水曜日も朝トレイル
今朝も広町緑地をぐるぐる。
— のちぼうꑯ 2/26いこ丸トレイル4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年2月9日
はるやまさんのツイートで気になっていた水元公園の見事なメタセコイア。
我らが広町緑地にもありました！！！
二本だけね(^_^;) pic.twitter.com/mt9ndkJI1i
この日は感覚もタイムも「ゆっくり」で一致していましたｗ
翌日が雪の予報だったので夜も少しだけ。
明日雪みたいなので朝に引き続き。
— のちぼうꑯ 2/26いこ丸トレイル4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年2月9日
ちょっと疲労が溜まっている気がするので脚が重くなくなった辺りで切り上げました。
昨晩より下流のライブカメラでパシャリ（不審者） pic.twitter.com/xw4fmStYXW
けれど家の周辺は全く積もりませんでした。ほとんど雨。
なので木曜日も走りましたが、強風に負けて早めに退散。
少し疲れも溜まってきたしね。
鎌倉は積雪どころか雨しか降っていません。。。
— のちぼうꑯ 2/26いこ丸トレイル4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年2月10日
てなわけで深夜徘徊。
テーマは「透湿性のない安レインウェアでも汗をかかないペースなら快適に走れるのか？」と「こんな天候でも走る俺頑張ってる！」アピール（正直）
海沿いの強風に負けて早々に退散w
汗はかかなかったけど快適でもなかった(^_^;) pic.twitter.com/TKYaMvkSFA
祝日の金曜日は家の用事を済ませてからゆるトレイル。
ホームコースの100周目でした！結構走ったな(*^_^*)
夜のまるおRC練習会は競技場が使えずお休み。
今日も広町緑地ぐるぐる。
— のちぼうꑯ 2/26いこ丸トレイル4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年2月11日
泥んこ祭りを予想してビニール袋を履いて出掛けましたが、意外や走りやすいしっとり路面w
外周コースの通算が100周に到達しました！(*^_^*) pic.twitter.com/nFPYhf0CbB
今日のカワセミ様。
— のちぼうꑯ 2/26いこ丸トレイル4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年2月11日
ダイブするお姿を拝見させて頂きました。
空振りだったけどw pic.twitter.com/1OnxkGPMZt
土曜日はまるおRCの仲間と海岸をゆるジョグ。
おは江ノ島♪
— のちぼうꑯ 2/26いこ丸トレイル4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年2月11日
久しぶりにフューエルセル履いたらアッパーが薄くて寒い(T_T) pic.twitter.com/pjStO5uXh9
湘南kenちゃん練（臨時）@tsuna_runさんの真似して、逗子海岸のライブカメラに映りまくりました。
— のちぼうꑯ 2/26いこ丸トレイル4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年2月12日
このポーズは遠くてもわかりやすいですねw
あー楽しかった(*^_^*)https://t.co/lPPBm1X2nk pic.twitter.com/UDs7VR3zzN
途中で離脱させてもらってお山気分も味わいました(*^_^*)
健ちゃん練から途中で失礼してトレイル経由で帰宅。
— のちぼうꑯ 2/26いこ丸トレイル4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年2月12日
逗子の山あいは少し積もったみたいですね。
富士山とカップラーメンと甘めのカフェオレでお山気分♪ pic.twitter.com/0wTlcN2OK7
日曜日は予定していた陣馬山トレイルが積雪で中止(T_T)
急遽この日もまるおRCメンバーと。
序盤にトレイルの急登をまわってダルさを強めてからのロングジョグ。
今週の「湘南健ちゃん練」は広町緑地2周を含むLSD。
— のちぼうꑯ 2/26いこ丸トレイル4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年2月13日
登りで調子に乗ってハシャギ過ぎたのでなかなかキツいw
で、3時間30kmってちょうど良い区切りにマックあったら入るよね。
家まであと3.5kmあるけど雨降ってきた走りたくない。。。 pic.twitter.com/Fl3ICyBo1A
ちょっと乳酸がたまるような刺激を入れてからのロングジョグは「じわる」感が増してフルの後半に効くような気がしています（スピ練やれ）
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
