RFC板橋ではPBや公認PBをはじめ悲喜こもごものレポートがTwitterやブログを賑わせていましたね(*^_^*)やっぱりレースはいいなあ。
先週の走行距離はちょっと少なめ89.5km。
前半控え目だったところに金曜日の雨で練習会にも参加しなかったのが大きいですね。
月曜日はランオフ。
火曜日もランオフ。
週末の陣馬山トレランがあまりにも楽しかったので、下りでつい調子に乗ってしまいました。また右膝痛い・・・。
水曜日はお試しジョグ。ちょっと痛いので無理せずストレッチ。
2日開けての様子見ジョグ。
— のちぼうꑯ 4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年3月15日
ロードの衝撃が膝にくる→トレイルに逃げる→何故か脹脛を攣る→大人しく広場でストレッチ。
標高か？時間か？
里山トレイルの同じ距離とはダメージが桁違いだな。
小さな池にオタマジャクシがたくさんいました。春だねえ(*^_^*) pic.twitter.com/SQQbbAMcg4
木曜日は膝に優しい砂浜ラン。
相変わらずフォアで着地するとズキンときます。
フラット～踵着地なら痛みは出ないのでチャレ富士は問題なし（あり）
膝に優しい砂浜ジョグ(*^_^*)
— のちぼうꑯ 4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年3月16日
朝ごはんは襲い来る鳶たちとの攻防戦。
街灯に止まって背中を向けた側から次々に飛んでくるという迷惑な連携プレー。
シュークリームなんて食べないくせに(T_T) pic.twitter.com/6zWCZpF6Ix
油断して久しぶりに「トンビアタック」を食らいそうになりました。
朝ごはん（笑）を食べていると耳元に「バサバサッ」という音とともに風を感じる。
偶然そちらに振り返った瞬間だったので奇跡的にセーフ！と思った次の瞬間に第二波が！！
・・・犯人は右後方と左後方の街灯にとまった二羽の鳶。
こちらが背を向けた方の個体がシュークリームを狙って飛んできます。
で、目が合うと「何も狙ってませんよ〜」とばかりに街灯に戻るw
オマイラシュークリームなんて食わんだろｗ
観光客がフライドチキンやパンなどを攫われるところは良く目撃しますが、茶色いものは取り合えず狙ってくるので要注意です。爪が当たるととても痛い（不衛生だしね）
鳶にはイジメられましたが、帰り道で久しぶりにカワセミ様にお会いできたので癒されました。
お久しぶりのカワセミ様♪
— のちぼうꑯ 4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年3月16日
ここしばらくは、声はすれども姿は見えず。の状態でしたが、これまでとは少し違うポイントに定位していました。
前回見かけたときはつがいで飛んでいたから、どこかで子育てを始めたのかもね(*^_^*) pic.twitter.com/7QRsiJnZzI
同じ鳥類なのになんだこの違いは。
・・・ｗｗｗ
金曜日も砂浜で様子見ジョグ。
昨日の今日でつがいのカワセミ様いた！！！！！
今日も今日とて砂浜ジョグ。
— のちぼうꑯ 4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年3月17日
天気も右膝もスッキリせんのう。。。
今日のカワセミ様
ついにつがいでいるところを撮れました！
クチバシからクチバシへ何か（魚？）渡しているような行動も見られて良き朝(*^_^*) pic.twitter.com/9zjkzoeL3a
夕方は冷たい雨が降っていたので練習会もお休みしました。
ここまでの週間走行距離、ハーフマラソンぐらい(^_^;)
土曜日はいこ丸トレイルの速報とグレートレースで大興奮。
いいのわたるさん（ゲストランナー）の前でこーへーさんとイナズマさんがトップ争いというアツい展開！
— のちぼうꑯ 4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年3月19日
ローカルレースだけど目が離せない展開になっています(｀･ω･´)ゞ#いこ丸トレイル#第三戦
テレビで上田瑠選手にくれいじーかろくん喰らいついている手元のスマホで、知り合いがいいの選手の前を走っているという胸熱展開。
— のちぼうꑯ 4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年3月19日
しゅごい！
大興奮はしたのですが、調子に乗って悪化させるパターンな気がしてランオフにしました。
今週はひざ痛いから砂浜ばかり走ってるけど、仲間の速報追ったりグレートレース観たりしてたらトレイル走りたくなってきたな。#やっちゃダメなフラグ
— のちぼうꑯ 4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年3月19日
日曜日は足りない距離を稼ぐチャレ富士を想定したロング走。
起伏もあってちょうどよい距離なので「よこはま月例」の賑やかしも兼ねて。
何だかんだとそれなりの人数が集まり＆レッドブルチャージでテンションが上がった寂しがりや。
突然「メタスピードスカイ買ったけど私には良さが判らない」と主張しだす。
あなた、まだトイレまでジョグっただけでしょうｗｗｗ
よこはま月例！
— のちぼうꑯ 4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年3月20日
と見せかけてご挨拶だけのロングジョグ。
30km地点でだいぶ休んだけどフル3:40ぐらいでは走れそうです。
「見えないカロリー」は吸収できないって@High08648628 くんが言ってたのでハンガーノックが心配だけど、今のところ大丈夫そうwww pic.twitter.com/4IIohwXD0s
本当に挨拶だけで帰路につきましたｗ月例なんて走ったら家までもたん。
坂道の多い横浜市内。
— のちぼうꑯ 4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年3月20日
チャレ富士本番の装備で60kmのテストラン。
時計はあまり気にせず無理のない一定の出力で。
想定より良いペースでまとめられたけど、本番はここから更にフルに近い距離を頑張らなくてはいけないのか(｡ŏ﹏ŏ) https://t.co/i0bjUsAYo6 pic.twitter.com/2P5BhVcFIU
装備やペース等、本番に向けて色々試せて良いロング走でしたが、この方のコメントを実感もしました。
・・・あと何やればいいんだろう(^_^;)
夕方は自地元で3回目のワクチン接種。
チャレ富士ラストの上り坂を想定して追い標高単純に楽しんだだけｗ
ワクチン接種3回目。
— のちぼうꑯ 4/17チャレ富士 (@obihcon) 2022年3月20日
会場までこんなトレイル通って行けるって、控えめに言って楽し過ぎる(*^_^*) pic.twitter.com/atcUCPMB52
このブログを書いている火曜日の夕方。未だにズーンと頭が重いです。
発熱もなく腕の痛みも少なめなので今回のみファイザーに変えてみた効果はあったのかも知れませんが。。。
足腰も痛いけど、これはたぶん日曜のロング走の副反応ｗ
チャレ富士まで一ヶ月を切りましたね。
ロングの練習は程々にしたほうが良いのかな？と思いつつ、まん防で延期になっていたこんなイベントも。
三浦半島を縦断する約70kmのトレイルと、三浦半島をぐるりとまわる90kmのロードコース。一週間の期間内にそれぞれを（連続でも二日に分けても可）走破するという頭おかしいハードなバーチャルラン。
折角なら時間内の完走にチャレンジしたいという気持ちと、ダメージを考えて片方だけにしておいたほうが良いのかな？（この感覚がすでに頭おかしいｗ）という気持ちと。
う～ん。悩ましい。
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
