走行距離は118km。
2時間or20km以上のロング走は皆無の細切れランばかりでした(^_^;)
月曜日はワラーチで朝ジョグ
在宅ワーク前にワラーチでゆるっと。
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年5月22日
久しぶりに富士山が見えた月曜日。
一週間頑張りましょう(*^_^*) pic.twitter.com/WNlcCgyxMa
火曜日は朝から広町緑地公園を4周しました。
テラウルトラG260で広町緑地ぐるぐるぐるぐる。
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年5月23日
スピゴやカルデラに慣れた脚に8mmゼロドロップのソールは刺激的でした(>_<)
こういうシューズも履かないと、と思ったり、ワラーチでいいかと思ったりw
アオダイショウを捕まえたり、久しぶりにミノムシ（絶滅危惧種！）を見つけたり、楽しい朝でした♪ https://t.co/ejEFDvrSZl pic.twitter.com/1aXDDvYK2K
※ニョロニョロ注意！
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年5月23日
いわさかさんのシロマダラ見て、いいなあと思っていたらランの途中でアオダイショウの若いコ見つけた。
普通種には普通種のカッコ良さがあるのだ！(*^_^*) https://t.co/3PNbJBALPF pic.twitter.com/lamL6nzx5Y
小学生に戻ったようなテンションで記事書きましたw（非ランニング）
水曜日は平地のロードラン
西ってTweetしたけど朝日が昇るのは東だよね(^_^;)天才バカボンかｗ
朝日に向かって海岸線を西に走りました。
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年5月24日
雲に隠れちゃったけど。。。
特にペースは意識してなかったけどロード＆平地だったので自然にEペースで走ってた。だからこれはペース走！
ジョギングおじさん的にはポイント練にカウントします(*^_^*)
普段のゆるトレイルより低負荷だけどなw pic.twitter.com/bxmBwFgAiR
フルの持ちタイム（2:57:40）で算出するとEペースは4:47～5:16になります。
なので㌔5:14で走った今朝は「ペース走」www
買い物ついでに夜も走ったんだけど、偶然にも朝と同じような内容になりましたｗ
木曜日は朝ラン。
身体が重く広町緑地を一周のみ。スローペースとはいえ前日の二部練（？）はそこそこのダメージだったみたい。
朝靄とメタセコイア。
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年5月25日
水元公園には遠く及びませんが良い雰囲気。
昨夜はボディソープを買いに深夜徘徊したのに、娘の長風呂を待ちきれずにバスタオルを敷いた床で寝落ちしました。キタナイクサイキタナイ。
そのまま出掛けてきたので、誰かの気持ち良い朝を台無しにしてしまう前に急いで帰りますw pic.twitter.com/OZT8qymFs1
夜も次のウルトラマラソンに向けて「重い身体」wで走る練習をしました。次戦決まってないけど。
つなぎジョグの途中で補給の練習。
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年5月26日
ビフォーアフターのペースの変化がわかり易すぎるwww pic.twitter.com/jbxfU3pGsB
金曜日はまるお神奈川の練習会。
悩ましいクラス分けでしたが、二本キッチリこなせるグループで走ることで㌔4への精神的な壁を取り払うことを目的にしました。
#まるお製作所RC神奈川支部
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年5月27日
今日の練習会はカットダウン走を2セット（3K㌔4:10→2K㌔4:00→1K㌔3:55）
メニューの意図とは少し違うけど、先週に引き続き㌔4を楽に走ることをイメージ(*^_^*)
帰りの「こころ」で追い飯がお腹に入らなかったので、そこそこ追い込めていたのだと思いますw pic.twitter.com/Xs3hsu7oZv
土曜日は二部練www
朝のトレイルと
山頂あさごはん♪
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年5月27日
頭の上でクマバチがずっとホバリングしている長閑な朝。
チョコパン欲しいのか？#昨日食べそびれたw#土曜日もチョコパンの日 pic.twitter.com/RvEAbbUa2p
今夜の仕入れに狂ったファミマランw
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年5月28日
狂ったセブンまで行く時間はなかった。。。
あれ？このラインナップだったら駅裏の高崎屋さんで十分だったのでは(^_^;) pic.twitter.com/rPUccqhZXy
夜のトレイル（+α）
めちゃくちゃ楽しみにしていたイベント♪
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年5月28日
ナイトトレイルで乾杯して、レンタルルームでそれぞれが持ち寄ったこだわりのクラフトビール飲んで、地元メンバーで三次会までw
日付けが変わるまで飲めるような雰囲気が戻ったのは嬉しいですね(*^_^*) pic.twitter.com/146eODCQr4
良いカンジにほろ酔い気分のなか、ほんの100mだけど着ているTシャツに恥じないルートで帰ったお！
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年5月28日
おやすみなさい。 pic.twitter.com/uH3mz0ZtmY
日曜日は深夜徘徊。
観光地の住民として客足が戻ること自体は歓迎なのですが「旅の恥はかき捨て」みたいなヤツは地元から出るなよ、ホントに。。。
深夜徘徊。
— nochibo🫠 (@nochibo) 2022年5月29日
坂道ジョグから片瀬江ノ島へ。
公衆トイレのゴミの山やスカスカのコンビニ棚が昼間の人出の多さを物語っています。
コンビニのゴミ箱が塞がれていて、買ったスイーツのゴミを捨てさせてもらえませんでした。
トイレのゴミ問題とも通ずるところだけどちょっとスッキリしない。。。 pic.twitter.com/49fFge7iTi
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
