日曜日のフルマラソンに向けて、NEXT％でちょっとだけ刺激入れのしたい火曜日。
織田フィールドは改装工事中、新横浜公園は17:30で閉まっちゃう（と思っていたらもう3月なので21:30まですね）、柳島スポーツ公園のトラック開放も火曜日は19:00まで。。。
ならば柳島のジョギングコースを走ってみよう。
ウレタン舗装で脚に（というより新しいシューズにw）優しいし、ロッカーやシャワーは22:00まで使えるらしい。
今回も茅ヶ崎駅からウォーミングアップがてらトコトコ。
500mぐらいGPS捕まらなかった。。。
NEXT％に履き替えて5km閾値走にGO！
微妙に突っ込み過ぎた気もするけど、必死系にならずにゴールできたからTペースだったということにしておこう。成長成長♪w
しかし相変わらず心拍数が主観と乖離してるな。。。一番キツかったところでなんで下がるんだ？？
ジョギングコースは横に広がるウォーキングマダムをパスするとき以外は快適でした。
トラックじゃなくても充分なぐらい。
続いて本日のメイン、Mペース走。
テーマは「死んだふり」®増田明美w
ペースをキープしつつ省エネでダメージのない足運びを意識。
何なら疲労抜きジョグを兼ねるぐらいの勢いでポクポク。
距離は短いけど呼吸も乱れず上手いこと走れた♪日曜日もこれで行きたいぞ。
なのに何でTペースより心拍数高いのだ？？
まあ体感値とは近いのでTペースのほうが計測エラーなんだろうな。
クールダウンは芝生ジョグ♪
クラブハウスでアイシングして。
今日は電車で帰りました（汗）
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて日曜フルマラソンの30km以降のペースが上がりますw
