距離はそれなりに走りましたがジョグばかりで内容が薄かったですね。
まあそんなときもあります(^_^;) 
月曜日はつなぎジョグ
一部であんまん論争が起こっていましたが、あんまん以外はつぶあんでも許せる派です。
身体がバキバキだったので㌔6を目安にほぐしジョグ。
— のちぼう (@obihcon) 2021年1月11日
妙にキラびやかな江ノ島大橋であんまん補給♪
つぶあんまんは見つからなかったけど特に問題はありませんw pic.twitter.com/p7UygJPCZN
火曜日はランオフ。
週のあたまからオンライン新年会で盛り上がれる職場とメンバーに感謝ｗ
水曜日は坂道でためた乳酸をEペースで消費するイメージでポクポクと。
新たな争いの元を見つけてしまった！
坂道でちょっとだけ刺激を入れてからのEペース走。
— のちぼう (@obihcon) 2021年1月13日
「こしあん・つぶあん」論争に乱された心を癒やすべく入ったマクドナルドで新たな火種を見つけてしまった。。。 pic.twitter.com/23d5DAuZy1
・・・その結果、破門されました(T_T)
初めて先生と評価が正反対に！
— のちぼう (@obihcon) 2021年1月14日
破門ですねw
— はるやま (@haruyama1104) 2021年1月14日
木曜日はワラーチでミドル走。
足裏痛くなるまで走ったのでゼロカロリーです♪
十分な補給を挟んでのワラーチラン。
— のちぼう (@obihcon) 2021年1月14日
お腹いっぱい。疲労もいっぱい。 https://t.co/vUsYmoe1x2 pic.twitter.com/1CoaQoARt5
金曜日は残業で柳島の練習会に参加できませんでした(T_T)
（距離稼ぎの）ロングジョグ。
鎌倉駅ジョグ。
— のちぼう (@obihcon) 2021年1月15日
観光客でごった返す昼間よりもこの時間の静けさが好き。
というよりは「仲間と、帰るとか3軒目とか4軒目とか言っている時間」が好きだった。
明け方までやっていたようなお店が閉まっている光景は少し寂しいね。
早く飲んだくれて終電を逃すようなおバカな週末が戻ってくるといいな。 pic.twitter.com/wOYzxEpD34
土曜日は金曜日の振替でポイント練のつもりでしたが・・・。
一人だと「やらない理由」を探してしまう弱さは何とかしないといけませんね(^_^;)
ちゃんと閾値走しようと柳島スポーツ公園まで。
— のちぼう (@obihcon) 2021年1月16日
来たのは良いけどウォーミングアップから何か噛み合わない(T_T)さらに園路でスケーターがタバコ吸い始めた(# ﾟДﾟ)
怪我もトラブルも嫌なので園外にエスケープ。
ペースも距離もなんとも中途半端でした。。。まあこんな日もあるよね。 https://t.co/u0kwcKlq9E pic.twitter.com/8rQLbEZagI
なんだか調子の上がらないまま日曜日。
ソロでも坂ダッシュなら少しは頑張れるみたいです。
スピード出せないなら出せないなりに何かフルにつながるメニューをと、坂ダッシュで乳酸溜めてからのジワるジョグ。
— のちぼう (@obihcon) 2021年1月17日
10km地点のおーさん坂☓10本で乳酸補給wして折返し。
時計あまり見なかったけど、ターボ2だと同じ体感ペースでもリンコンよりも少し速くなる模様。
久し振りに砂浜ランも入れて♪ pic.twitter.com/5yeuBC9Hy9
海岸に人がいなかったからスマホ置いて自撮りの練習してみた。
— のちぼう (@obihcon) 2021年1月17日
フレームに収まらなかったりポーズがカッコ悪かったりでなかなか難しいですね。
いつもメチャクチャカッコいい自撮りをアップしているあの人やあの人が何枚ぐらいでOKカットを撮れるのかちょっと興味があるw pic.twitter.com/Vb9sZyyjOc
ランはイマイチでしたが、土・日と緊急事態宣言で習い事が休みになってしまった娘っちとゆっくり過ごせたので良き(*^_^*)
おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくて練習のペースが上がります！
