織田フィールドでスピ練しようという邪な考えでオフィスに出勤。
終業間近に翌朝の会議出席指示が。「ちょうど良かった！出といて」って体で。完全に流れ弾(T_T)
担当パートの資料はどこにもない。ゼロから作成。
「早上がりして織田フィールド行こっ！」と出勤したのに、終電ダッシュする羽目になったのは何故なのか？
— のちぼう@3/20MxKディスタンス (@obihcon) 2020年3月18日
在宅のメリット→余計なタスクが舞い込まない。
を忘れてた(T_T) pic.twitter.com/pZlLwFL4XG
結局終電、車内で体裁を整えて主催部門に発射。
RE:で上司とチームメンバーに「この分の時間、明日の勤務時間で相殺するからw」と連絡。
これでテレワークの自由度が跳ね上がるw
駅から自宅までの交通機関は終わっているので着替えもせずトコトコ。パンツとワイシャツ以外はほぼランニングウェアだしねw
翌朝は会議場所まで徒歩通勤w最初はワラーチで♪
うふふ。
— のちぼう@3/20MxKディスタンス (@obihcon) 2020年3月18日
五本指ソックスと合わせると飛脚っぽい。 pic.twitter.com/40QSPCZGxN
途中でおーさんの坂道トレーニングコースを確認。
想像した以上に激坂でした！
— のちぼう@3/20MxKディスタンス (@obihcon) 2020年3月18日
一応で退散(^_^;) pic.twitter.com/0AE7KN2MMc
※一応→一往復ね（汗）
ワラーチは下り坂が怖いな。無理せず慣らしていこう。5kmでズームフライFKに戻すしてEペースに。
！！？なにこれ？フワフワのスリッパ履いてるみたい！こんなにも守られた状態で走ってたのだと実感。
来シーズンに向けて、ここはじっくり鍛える価値がありそうだ。
会議場所に到着w
ロッカーやシャワーは使用禁止になっているけどクラブハウスは開いている。自販機コーナーのテーブルでPCを開く。注意されたら2Fのレストランに移動しよう。
競技場もテニスコートもCloseしているのに、スタジオを使った何かの教室やジュニア向けのスクールはやっているらしい。
入れ代わり立ち代わり人が行き来するレストスペースでTV会議に参加しているおじさん（汗）発言するとき以外はマイクオフ。カメラなんてもちろんオフw
そんなドキドキの時間と引き換えに手に入れたのはスピード練習の環境♪明日のM×K5,000mの前に、それよりも速いペースで走っておきたかった。
先日やった「800mを一生懸命走る」の後に、レペテーショントレーニングについてちょっと勉強してみた。
ごっきーさんのサイト。すごく解りやすい！
「疾走時間は2分を越えない」って。。。800走っちゃダメじゃん（汗）
ということで今日は400mにチャレンジ。明日にダメージを残さない範囲で。週間走行距離を基準にすると、レスト400mで6本が適正らしい。一周800mちょっとのコースだからちょうど良いね。
EPSONのオートラップを400mに設定してGO！
・・・。
はい、三本しか保ちませんでした(T_T)
全く脚が動かなくなった。無酸素運動域コワイ。
レストのペースまで目に見えてヘタレているのがわかるw
疾走区間は時計見てないけど突っ込み過ぎだったみたいです。
でも、もがき苦しむほどには振り絞れていないので、しばらくは「ペース落として6本やり切る」と「こんなカンジで突っ込んでみる」の両方を試してみよう。
画像はごっきーさんの元ネトゲ廃人が福岡国際マラソンを目指すブログからお借りしました。
単独走で追い込むのはなかなか難しいよね。やっぱり織田フィールドみたいに速い人が走っているところが良いのかな。そうなるとオフィス勤務のほうが行きやすいよな。
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おしまい。
※スターやコメントを頂けると、嬉しくてレペのペースが上がります！
