疲れました(T_T) 祝日の月曜日は暑さに負けてゆるジョグのみ。 海岸ワラーチ♪公園についてもし余力があったらポイント練を！とバニッシュR背負って行ったけど、その程度のマインドで負荷かけられるような気温と精神力ではなかった(T_T)履き替えてEペース走で…

世間はお盆休みだというのにこの週末もトラブル対応で出社が確定しました(T_T) 連日心身ともに疲れ果て、ランニングは深夜の帰宅ランのみ。 今日も終バス間に合わないので強制的に帰宅ランです（汗） なんてことばかり考えていてもつまらないので「最近買っ…

今週は内容・距離共に少し薄め・・・。 8月に導入した新システムのトラブルにより「基本的に出社」という時代に逆行した勤務形態になり、ランの時間が再び通勤時間に化けました(T_T) 帰宅時刻も遅くなり、最寄り駅からの強制帰宅ラン（終バスなくなって） 木…

湘南国際マラソンは大方の予想やリーク記事通りマイボトル持参での開催が発表されましたね。賛否はともかく、差別化の試みとしては評価したいと思います。 タイム狙える大会ではなくなりそうなので、エントリーできてもファンランかな？ 知り合いのランナー…

若い頃どっぷりハマっていたアルペンスキーは、リザルトの一秒の中に何人ものライバルが並ぶような「1/100秒を争う」世界。 マテリアルも消耗品もランニングとは比べ物にならないほど高価ですが、一万円で一秒速くなるなら安いものだという価値観がありまし…

月報なのか週報なのかよくわからないタイミングだけど気にしないｗ 7月も在宅勤務と連休の関係でランの時間を多くとることができました。 今までなら、無理にでも残り13kmを走ってキリよく400kmを目指していたところですが、トラックが使えた31日にしっかり…

祝！３歳♪ 元気なイイコでいてくれてありがとう(*^_^*) 盛りだくさんの一週間でした。 月曜日 二週間振りの帰宅ラン。 出勤したので帰宅ラン（少しだけ）せっかく織田フィールドの開放日に合わせてるのに、出社したせいで余計なタスクが舞い込んで残業という…

連休最終日、江の島~鎌倉のスイーツ店を巡ってきました。 きっかけはTwitter 二部練！久し振りのバニッシュRで。Eペースそこそこを二回に分ける意味あるの？という自問はあるけれど、ダニエル爺の言うところの「練習の目的」はハッキリしていて「はるやまさ…

在宅ワーク中、近所の林からミンミンゼミの声が聞こえてきました。 長い梅雨になっていますが夏もちゃんときているみたいですね。 （今朝のランニングも滝汗でした・・・） 書きたいことは色々あるのに書き方が思い出せない（汗） ランと同じで走り出せばペ…

久しぶりの更新になってしまいました。 なんだかブログとか書きにくい空気の中で更新を控えていたら、TwitterやらStravaやらでランニングのモチベーションは維持できてしまって二ヵ月も放置・・・。 僕の場合ブログって書かなくなるとあまり読まなくなる傾向…

ざっと4月の振り返り。 自宅ワークで出来た時間のおかげで今月も300km走ることができました。距離だけ稼いでもフルのタイムが良くなるとは思っていないけど、一度指標として気にし始めるとキリの良いところまで積みたくなりますよね？ 周りに400kmとか500km…

以前にも書きましたが、ランアプリはNIKE RUN CLUB（NRC）とEPSONViewを併用。カレンダーでの振り返り（主にブログ用）にJOGNOTEを使用していました。 このところNRCのアプリが不安定。起動しなかったりログが取れなかったり。 起動するたびにストレスがたま…

※医療、販売、物流をはじめ、感染に怯えながらも人と接する業務に携わる皆様に心の底から感謝します。 必要に応じて出社と在宅を使い分けていたのですが、勤務先の対応レベルが上がり完全在宅ワークに切り替わって一週間が経ちました。 朝ランするようになっ…

※「ラントリップマガジン」さんからお借りしました。 どこかにフリー素材があるのでしょうか？ HPで「よく見る画像」ってありますよね。 こちらの画像、近所に撮影地と思われる場所があります。ちょっと違和感を感じていたので現地確認に行ってきましたw オ…

走るためのモチベーションアップを口実に、何だか普段使い用に見えるアイテムが届いたよ。 の続編。 朝6時過ぎ、次女の散歩から帰宅すると。。。 ※謎の魚は跡形もなくなっていました。月曜日の大雨で流されちゃった？ 長女は既に起きてNHKラジオ「基礎英語」…

昨日の豪雨が雲も空気中のチリも洗い流してしまったかのような気持ちの良い青空でしたね。 コロナウィルスも一緒にどこかに行ってくれればいいのにね。 休校や習い事のお休みが決まったころ。 娘「私達も少し走ろうかな〜」 妻「でもランニングシューズない…

人との接触を避けながら、それなりには走れています。 海岸の遊歩道は急にランナーが増えたのでもっぱらワラーチで砂浜をポクポクと。 ということで伸びしろを読む伸ばしつつ自粛生活の隙間を楽しみましょうか。 pic.twitter.com/p8AHp87zBP— 手洗いうがいす…

近所の小川に捨てられ（？）ていた大きな魚のその後。 娘どころか妻ちゃんまで引っ張り出して見に行ったのですが、何ともつまらないことにそのままの姿で残っていました。。。 モクズガニ、先週の魚で満腹？ その代わりというわけではないけれど、もう少し上…

ウチの次女（毛玉）のお散歩コースに三方護岸の小川があります。 相模湾に直接流れ込んでいることもあり、規模の割には生物相が豊か。これからの季節は鮎も遡上してきます、 先週の土曜日のこと、いつものように川べりをトコトコ歩いていると。 なんかいる。…

実際に発症してしまい苦しんでいる方や周りの方々、必死で抑え込もうと日夜戦っている医療・保健関係者の皆様、責任感と功名心のバランス感覚が見え隠れするおエラい方々、同様にリスクと安心と身勝手のバランスを取ることに疲れ始めた我々。 パンデミック小…

年度末のバタバタと無事に乗り越えた解放感に浸り、久しぶりの更新になってしまいました。 テレワークが推奨から強制になったこともあり、走行距離は三ヶ月連続で300kmオーバー。 通勤しないって素晴らしい（笑） さよならJOGNOTE。。。 在宅勤務が推奨から…

週末ロング走の疲労も抜けた水曜日、フレックス出勤前に織田フィールドに行ってみました。 きた！（当たり前だけど）学生ばかりだな（汗） pic.twitter.com/hw5tqICtR1— のちぼう (@obihcon) 2020年3月25日 トラックの入り口や管理事務所は改装前と同じとこ…

金曜日のM×Kディスタンス5,000mは家庭の用事で走れませんでした。 （イナズマさんすげーっす！） 用事を済ませて夜ラン。 あう。オートラップ400mのままだったw 脹脛には軽い筋肉痛。ゆるジョグ+5kmだけワラーチで刺激入れ。 夜中の砂浜ワラーチラン♪チョー…

連休前の木曜日。テレワークでレペテーション走をしました。 ちょっと何言ってるのかわからないけど、午後はもっと何やってるのかわからなかったおはなし。 ワラーチで出勤（？）→運動公園でTeams会議→レペテーション走→議事録の確認と次回に向けた根回し。…

織田フィールドでスピ練しようという邪な考えでオフィスに出勤。 終業間近に翌朝の会議出席指示が。「ちょうど良かった！出といて」って体で。完全に流れ弾(T_T) 担当パートの資料はどこにもない。ゼロから作成。「早上がりして織田フィールド行こっ！」と出…

作成まではコチラ 雨上がりの日曜日。朝から工作も楽しいけれど、せっかくなので早く試したい！ 穴あけまで終わったソールとパラコードをリュックに放り込んでそそくさとGO！ 買い物がてらのスロージョグ。 のつもりが何だかペースが速い。我ながらわかりや…

自作ワラーチを作ってみた。 腸脛靭帯炎を克服したいという理由もあるけれど、何よりまっさんや やまむuさんがあまりにも楽しそうだったから（笑） 作り方の参考にしたのはお二人のブログと以下二つのブログ。 やまむuさんがブログで紹介されていたハダさん…

スピード練の翌日は疲労抜きジョグ。 深夜徘徊＆補給。LAWSONスイーツ種類が増えたけど、バスチーとホボクリムが棚落ちしなくて何より(*^_^*) pic.twitter.com/1ugsxmUcJy— のちぼう@3/20MxKディスタンス (@obihcon) 2020年3月14日 左チョーケイや大腿筋膜張…

働き方改革を一気に進めたのは、会社でも労組でもなかったね(^_^;) もう十分に浸透したからそろそろ収束しておくれ。 二日間はランオフして、お風呂あがりにチョーケイのケア。お尻からアキレス腱までじっくりと。 三日目の夜にお試しの帰宅ジョグショート。…

以前にも書いたんだけど、NRCアプリの誤差が凄い(T_T) 例えば5kmの閾値走。 EPSONで5.015 kmのところ。 NRCだと5.44km その誤差8％！2ヴェイパー分。 閾値走を3:50で走れたら凄いよね（汗） 34kmのLSDも 36kmに。 ※オートストップのタイミングが違うからタイ…