走行距離は131km。 月曜日は林道でペース走。 ヤビツ峠を車で上るという背徳感w pic.twitter.com/A5T0tpv76q— nochibo (@nochibo) 2022年7月17日 菜の花台から少し上がったところにある「表丹沢林道」で起伏走。23km、獲得標高560mのコースを㌔5アンダーで走…

走行距離は66.9km。 ランもブログ更新も低調でした。内容も忘れかけてる(^_^;) 月曜日はランオフ。 火曜日は砂浜で朝ジョグ。 【悲報】砂浜TTはしばらくタイムを狙えなそうです(T_T)ジュラシック・ワールドのサンドアートがA面B面ともに凄いことになっていま…

彩湖で行なわれた8時間耐久レースに出場してきました！ ※昨年のレポート。 まるお神奈川メンバーは5人が出走。 事前からかなり気温が上がる（35℃超え!!）予報だったので「いのちだいじに」が最優先だったのですが、最後まで粘るためにも目標はだいじ！ ちな…

走行距離は44.7km。8耐のダメージはやはり大きかった(^_^;) 月曜日は流石にランオフ。 何度も攣った両脚のハムストリングスと右の脹脛が固い。 前腿に若干の筋肉痛。ロング走で時々痛くなる右の第一・第二中足骨に違和感。 あとは右の内転筋と左の第五中足骨…

走行距離は113.7km。大半は日曜日の彩湖8耐で稼ぎました。 月・火とランオフ。 日曜日の合わせ技53kmが地味に効いていたみたい。 回復とケアに努めました。 水曜日は様子見ジョグ。 深夜徘徊。2日も休足したのに㌔5がキツい(T_T)8耐は本当に大丈夫なんだろか…

6月の走行距離は452.7km。 先月が極端だったので見劣りしますが、距離・標高共にバランスよく積めたのではないでしょうか。 平均ペースが5月よりも低いのが気に入りません（笑）が、6月はまるお神奈川支部の練習会もあまりグループを下げない（ゼロではない…

走行距離は125km。 月曜日は朝ジョグ。 砂浜ゆるジョグ。河口にあったカニ穴の主の種類が知りたくて、息を潜めて待っていたら蚊に刺された。そういえば幼い頃に弟が「蚊に刺された」を上手く言えなくて「かににさされた」って言ってたなw久しぶりにカワセミ…

走行距離は133.3km。 平日にロングを一本入れる時間が作れると、目安にしている110km/週が楽にクリアできますね。 月曜日は広町緑地へホタルランの予定だったのですが、皆さんの都合がつかず直前で中止に。。。 と思ったら、ワラーチおじさんからこんな書き…

走行距離はちょっと少なめ78.6km。 「6月も距離と標高に全振り」なんて言ってたのはどこのどいつだｗ 月曜日はランオフ。 雨降っていたし身体も重いので丁度良い休息。 火曜日は出勤前に様子見ジョグ。 やっぱりちょっと身体が重い。 あわよくば帰りに織田フ…

走行距離は112.4km。 今月こそは10,000m達成すべく、標高にもこだわってみました。 月曜日は広町緑地をぐるぐるぐる。 広町緑地をぐるぐるぐる。朝から暑いですね。カルガモのヒナが二羽に減っていました。。。猫かアライグマか？長閑に見えるけど厳しい世界…

5月の走行距離は521.3km。 STRAVAにこんなシンプルなまとめの表示があることを今日知りましたｗ日数も距離も標高もわかって便利だけど、やっぱりガー民が使っているオレンジの棒グラフが直感的でわかりやすいな、と羨ましく思うEPSONユーザー。。。 こんなの…

基本的には「野生生物に餌あげちゃダメ」という立場ですが、まあ「何かクレ～」って寄ってくる生き物がカワイイというのは否定しません。 それがコイとかアカミミガメとかタイワンリスみたいな侵略的外来種でも、生物多様性に関する問題点とは別にカワイイも…

走行距離は118km。 2時間or20km以上のロング走は皆無の細切れランばかりでした(^_^;) 月曜日はワラーチで朝ジョグ 在宅ワーク前にワラーチでゆるっと。久しぶりに富士山が見えた月曜日。一週間頑張りましょう(*^_^*) pic.twitter.com/WNlcCgyxMa— nochibo (@…

※虫やニョロニョロが苦手な方にはオススメしません。 ランアカウントですが生き物クラスタでもありますｗ トレランは両方を同時に楽しめるので良いですね(*^_^*) 朝ランでテンションの上がる出来事があったので久しぶりに「生き物」カテゴリで記事など。 ホ…

走行距離は117.8km。 リレマラのダメージは思ったほどありませんでした。 脚よりも肩甲骨周りに筋肉痛が。。。ジョグではあまり腕振りを使いませんからね。 レポートが中途半端だけど飽きたみなさんのブログが充実しているからもういいよね？ｗ 月曜日はラン…

いつまでもレース本編に進まないので記事の連番を修正しました。 このままだと「⓪」ばかりになってしまうｗ 「ナイスリンク集」「参加者の持ちタイムすげえ！」という感想と「レポートとしての中身ゼロだよね」「全員分調べてるとか暇か？暇なのか？？」とい…

このブログを始めたことで走力の高い皆さんとご一緒する機会が増え、過去記事でも「猛者の中に放り込まれたヒヨッコ」のイメージで自分の顔にひよこのスタンプを押した写真が沢山あります。 でもね。。。 今回ほど圧倒的に「ピヨピヨ度」が高くなる経験は初…

走行距離は49.4km。 日曜日のリレマラに向けて速い動きを入れてみたりはしましたが、連休の疲労や仕事の関係もあり距離はあまり走れませんでした。 月曜日はランオフ GWはちょっと走りすぎたｗ 火曜日は朝昼晩と細切れジョグ。 買い物ついで等ではありますが…

ランニングアプリ「STRAVA」の機能の一つ「セグメント」 任意のコースを設定して、他のユーザーとタイムや回数を競える機能です。 ヤビツ峠だとこんな感じ ジョギングおじさんの僕ですが、セグメントの走行回数が最も多い「Local Legend」を守るためにｗ意識…

雨に降られず良いGWでしたね。 その最終日。ラン仲間から「鎌倉のトレイルと天園茶屋と美味しいパン屋に連れてって」とのリクエストがあったのでゆるっと回ってきました(*^_^*) 今回は逗子スタートなので少々遠いのですが逆走して集合場所へ。 ロングトレイ…

GW3連休の最終日「鎌倉の伊能忠敬」トレイルハシルアラウンドさんの緊急イベント。 前日の案内でしたが、ちょうど昼頃までは空いていたので参加(*^_^*) 5/5(祝)天園秘境BEER明日も天気良さそうだしやるしか・・・秘境飲みしたい方居ればコメントorDMください…

近所の山を楽しみつくしたGWでした(*^_^*) 走行距離は過去最高の177.9km。ほとんどジョグだけどなｗｗｗ ※これまでの最長はVirtual UTMFに挑戦した昨年4月の161.5km 月曜日は前日の市境トレイル30kmのダメージ確認。 朝ランはゆるっとほぐしジョグ。お休みの…

「鎌倉の伊能忠敬」トレイルハシルアラウンドさんの「鎌倉・横浜トレイルマップ」 （いつも参考にさせて頂いています） 鎌倉市の南西部に住むワタクシは赤線で囲ったエリアをポクポクと走っていることが多いです。たまに右上の円海山や右下の逗子方面とか。 …

走行距離は101.2km。 チャレ富士のダメージからやっと平常運行に戻れました。 月曜日は朝の砂浜ジョグ。 おは江ノ島。ゆるゆると砂浜ジョグ。バキバキに固まった身体も少し解れたかな？今週も一週間頑張りましょう！ pic.twitter.com/txi4FQHFH3— nochibo (@…

4月の走行距離は381.2km。 ウルトラ走ったのにここしばらくで一番少ないｗ ダメージが癒えるとともにチャレ富士ロス気味な気持ちもあって、今から次のウルトラの戦略を立てたりしていますｗ そんな中、チャレ富士100kmに出走した知り合いランナーさんのラッ…

走行距離は35.1km（笑） 100kmと26kmの円の大きさが同じなのｗ チャレ富士完走のダメージとGW前の駆け込み業務が重なりました。 ちょうどよい休足になったけど、動かな過ぎて身体が固まっている気がしますｗ 月曜日はランオフ。 相変わらず全身が重いけど、…

リザルトが発表されていたので過去記事と同じ切り口で参加者のペースを集計してみました。来年のペース表用に。。。 【完走者のゴールタイム構成比】 本当は完走率の比較もあれば良いのですが、2019年のデータを探すのが面倒でやっていませんｗ 2019年と比較…

次回に向けての自分向けメモです。 チャレ富士完走後は完全にロボット状態。 ゴールエリアをヨチヨチ歩きで仲間と健闘を称えあったり豚汁に癒されたり。 座り込んでノソノソと着替えを済ませて富士急ハイランドへ。 往復とも最寄り駅との直通バスを選択した…

年初のブログ記事内で。 2022年の目標ですが、先ずはウルトラでサブ９を目指します（ドヤァ！） などと書いていたのですが(^_^;) サブ9.5にすら届きませんでした。穴があったら入りたい。。。 最低限欲しかったグランドスラムの条件「サブテン」はゲットした…

走行距離は117.5km。仕事のバタバタ＆テーパリングでランオフ多めだったので大部分がチャレ富士ですねｗ 月曜日はランオフ。 日曜日のゆるトレイルの気持ち良い疲労感。 それとともに身体の芯に溜まった疲労も抜けていくイメージでしっかりケア。 火曜日は暑…